Υπερτροφές(Super Foods) Τι είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικές;

Υπερτροφές

Οι υπερτροφές είναι τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες,
τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα ιχνοστοιχεία και ένας μεγάλος αριθμός ουσιών με υποτιθέμενη
αντιοξειδωτική δράση, όπου η προσθήκη τους στην καθημερινή διατροφή μπορεί να επιφέρει
σημαντικά οφέλη στη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού. Σε εμάς θα βρείτε πληθώρα
από υπερτροφές. Αναφορικά, κάποιες από αυτές είναι:

Σπιρουλίνα

Η σπιρουλίνα είναι γεμάτη πρωτεΐνες και αμινοξέα και περιέχει περισσότερα από οποιαδήποτε
άλλη φυτική πηγή.

Σπόροι Chia

Οι σπόροι chia είναι μικροί αλλά ισχυροί. Είναι γεμάτοι με σίδηρο, μαγνήσιο και αμινοξέα
για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια.

Σπόροι κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας είναι γεμάτοι ψευδάργυρο και σίδηρο, μαζί με τρυπτοφάνη,
ένα αμινοξύ που βοηθά το σώμα να καταπολεμά το άγχος.

Maca

Το maca είναι ένα λαχανικό ρίζας που προέρχεται από το Περού και συμβάλλει στη βελτίωση
των ορμονικών λειτουργιών, επιτρέποντας στο σώμα σας να αντιμετωπίσει καλύτερα
τις διάφορες μορφές στρες.